【サーキットトレーニング】
9種類のマシンで大きな筋肉を鍛えます。
また、体脂肪を燃焼させるためのステップボードで、
軽いジョギングやエアロビクスのような動きを40秒ごとに交互に行なうトレーニングです。
定期的に行なうことで、ダイエット効果抜群!
腰痛、膝痛、肩こりも緩和されます。
[ステップレッスン]
ステップボードでの動きをスタッフと一緒に行います。
音楽に合わせて楽しくエクササイズ♪
【油圧マシン】
B-lineにある油圧式マシンは重りを上げるマシンより
女性の皆さんにとって、とても優れています。
その人に合わせたスピードとレベルの範囲を超えることないトレーニングが可能なため
安全にトレーニングをしていただけます。
また、押しと引きの両方の動作に力がかかるので、
2つの違う筋肉群を使うことができ、より有効に作用します。
【体成分分析】
毎月1回、身体周り(首周り、バスト、ウエスト、下腹部、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、上腕)の計測をし、
体成分分析器でカラダの状態をチェック
(体重、体脂肪率、体脂肪量、筋肉量、体水分量、身体年齢、BMIなど)
入会時からずっと記録が残せるので、変化もしっかりわかります。
また、数字を意識することでやりがいも出てきます。
目に見える成果が、ヤル気と楽しさを引き出し、
「続けるチカラ」になります。
【有機ゲルマニウム温浴】
ダイエット・エステ・健康の三大効果!
体内から老廃物を排出し、細胞の活性化に効果があるといわれています。また、全身をお湯に浸ける全身浴と違い、部分浴なので身体に負担がかかりにくいです。運動の後に入る事によって、身体を芯からあたため、リラックスしながら脂肪燃焼が期待できます。また、アロマが香るゲルマニウム温浴もございます。
【パワープレート】
3次元振動マシン。15分で1時間の運動効果がえられます。時間のない日も時短エクササイズで満足感をアップしましょう。
【リラクゼーション】
<ストレッチポール>
肩こり、腰痛、膝痛予防に!
運動後のストレッチポールで全身ストレッチ。
これでカラダの歪みもリセット。
<ウェーブストレッチリング>
芸能人・スポーツ選手ご愛用されている、ウェーブストレッチリング
たった1本で伸ばし・ほぐしが出来るリングです。
ただ今お店では、週2回リングを使用したストレッチレッスンを実施中です。